120身意動放とは一言でいえば動く瞑想法

やわらの動きが基本になり、力を抜くことを学びます。

力の抜けた身体のその作用は心にも波及し無駄な動きから離れます。

その動きは舞のようであり、太極拳の流れる動きにも似ています。

その動きが極まれば、武術に対応し、癒しに関われば人を調える整体の触れる所作にも当てはまるかもしれません。

空間を捉える感覚が備わり「物事に沿う」という学びが身心から湧き、

舞を学びたい方にはそのヒントに、心を癒しに導きたい方、また武術、身心の学び等に関心の深い方には参考になると思います。